Que vous soyez assidu ou pas, vous avez tout intérêt à entretenir les bienfaits spécifiques de la randonnée : entretien musculaire et articulaire, développement de la fonction respiratoire et de la fonction d'oxygénation, amélioration du rythme cardiaque et du travail d'endurance...
C'est également une formidable activité pour se ressourcer et se dépayser.

• Relaxation

Culture Montagne  vous propose de vous ressourcer en adoptant des méthodes de relaxation permettant de rééquilibrer votre physique et votre mental.

Avec Culture Montagne, testez  la méthode progressive de Jacobson.

Ayant fait ses preuves depuis de nombreuses années, cette méthode vous apportera le bien-être dont vous avez besoin. Particulièrement adaptée à des séances d'entraînement personnalisé à l'endurance, la technique de relaxation de progressive de Jacobson sera le complément idéal des séances de randonnées.